Чревната флора играе ключова роля за цялостното здраве на организма. Пробиотиците, наричани още „добрите бактерии“, подпомагат този баланс. Когато чревната микрофлора е в хармония, се подобряват храносмилането, имунната защита и дори настроението. Все по-често специалистите препоръчват включване на пробиотични храни като кисело мляко, кефир и ферментирали зеленчуци в ежедневната диета. Те спомагат за възстановяване на естествения микробиом, особено след прием на антибиотици. Поддържането на разнообразна и здравословна чревна флора е особено важно при стрес, неправилно хранене и заседнал начин на живот. Приемът на пробиотици трябва да бъде редовен и съобразен с индивидуалните нужди на организма.
